-
Салмақты жоғалту үшін әртүрлі халықтық диуретиктер бар. Бұл тағамдар мен шөптер, соның ішінде сіздің диетаңызда артық сұйықтықты кетіру арқылы салмақ жоғалтуға болады.
17 Наурыз 2022
-
Салмақ жоғалту үшін қандай ақуыз коктейльдері екенін біліңіз. Кәсіби және табиғи протеинді сусындардың бірнеше нұсқасы бар, оларды зерттей отырып, оларды оңай дайындауға болады.
16 Наурыз 2022
-
Салмақты жоғалтуға арналған аптаға арналған мәзір: әр күн үшін дұрыс тамақтану. Ерлерге, әйелдерге, спортшыларға арналған дұрыс тамақтану кестесі. Апталық пайдалы өнімдердің тізімі.
15 Ақпан 2022
-
Кетодиета дегеніміз не, әйелдерге арналған апталық мәзір, қандай тағамдарды жеуге болады. Кето тамақтанудың артықшылықтары мен кемшіліктері, диетаға шолулар.
14 Қаңтар 2022
-
Өзіңізді салмақ жоғалтуға мәжбүрлеу жолдары: ынталандыруды табыңыз, тапсырмаларды тізіп, жазып алыңыз, визуализация жасаңыз.
8 Қаңтар 2022
-
Диетаны түзету және жаттығулар арқылы аяқтардағы салмақ жоғалтудың тиімді жолдары.
7 Қаңтар 2022
-
Шаймен қалай арықтауға болады? Шай рецептері және салмақ жоғалтуға арналған шөптік препараттар мақалада сипатталған.
1 Қаңтар 2022
-
Ішті арықтататын белбеу - арықтағысы келетіндер үшін танымал құрылғы. Бұл мақалада ол туралы білу керек нәрсенің бәрі бар.
31 Желтоқсан 2021
-
Тиімді және қауіпсіз салмақ жоғалту өнімін іздеп жүрсіз бе? Липой қышқылы майды жағуды тездетіп қана қоймайды, сонымен қатар тәбетті азайтады. Крахмалды тағамдар мен тәттілерді ұнататындарға салмақ жоғалтуға қалай көмектесетінін біліңіз.
16 Желтоқсан 2021
-
Егер сіз әлі арықтататын белдікті өзіңізге қолданып көрмеген болсаңыз, алдымен олардың түрлерімен танысып, мақалада сипатталған барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді зерттеп, содан кейін ғана өзіңіз үшін ең оңтайлысын таңдауды ұсынамыз.
15 Желтоқсан 2021
-
Салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық диетасының мәні, оң және теріс жақтары. Диетаны сақтау ережелері мен ерекшеліктері, салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық қосылған рецепттер. Қарсы көрсеткіштер және нәтижелер.
11 Желтоқсан 2021
-
Зығырдан инфузиялар, қайнатпалар, компресстер жасалады, көптеген ауруларды емдеу және алдын алу үшін, сондай-ақ денсаулықты жалпы жақсарту үшін қолданылады. Қарастырыңыззығыр тұқымының құрамы мен пайдалы қасиеттері. Салмақты жоғалту үшін зығыр тұқымын қалай қабылдауға болады және қолдануға қарсы көрсетілімдер қандай?
11 Желтоқсан 2021
-
Салмақ жоғалтуға арналған тыныс алу жаттығулары күш жаттығуларына немесе жүгіруге қарағанда әлдеқайда оңай. Мақаладан біліңіз: қандай бағыттар бар, олардың принципі, ерекшеліктері, оқытудың оң және теріс жақтары қандай.
28 Қараша 2021
-
Диетасыз қалай арықтауға болатынын және дәлелденген әдістерді қолдана отырып, үйде ішіңізді тез және денсаулыққа пайдасын тигізетінін біліңіз және арманыңыздағы фигураны табыңыз!
27 Қараша 2021
-
Салмақ жоғалту үшін қарбызды жеу өте пайдалы. Оның пайдасы жалпы токсиндерді кетіруде, тазартуда. Қарбыз диетасын қалай ұстануға болады және оның нәтижесі қандай? Мақалада жауаптар.
19 Қараша 2021
-
Қандай тағамдар аллергия тудырады. Балалар мен ересектер тағамдық аллергиямен не жеуге болады? Гипоаллергенді тамақтану ережелері. Гипоаллергенді диетаны сақтамаудың салдары қандай болуы мүмкін.
18 Қараша 2021
-
7 күн бойы салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық диеталық мәзірінің мысалы. Артық салмақтан арылу үшін режимді сақтау және диетаның тиімділігін арттыру бойынша ұсыныстар. Қарақұмық диетасының кемшіліктері мен қарсы көрсеткіштері. Дұрыс шығу, нәтижелер, сондай-ақ дәрігерлер мен диетологтардың пікірлері мен ұсыныстары.
17 Қараша 2021
-
Қарбыз диетасы аптасына минус 10 кг-ға дейін жоғалтуға көмектеседі - бұл салмақ жоғалтудың тиімді әдісі, бұл тамыз айының екінші жартысында тамаша.
9 Қараша 2021
-
Глютенсіз диета: пайдасы мен зияны, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, бір аптаға арналған мәзір үлгісі және тағам дайындау рецептері.
2 Қараша 2021
-
Салмақ жоғалтуға арналған ақуыз диетасының мәні мен негізгі ережелері. Бір аптаға арналған мәзірдің мысалы және ақуыз тағамдарына арналған рецепттер.
28 Қазан 2021
-
Егер сіз дұрыс жүгірсеңіз, артық салмақтан арылуға болады. Жүгіру сізге артық фунттан қалай арылуға көмектеседі? Осы мақаладағы кеңестер мен амалдарды оқыңыз.
22 Қазан 2021
-
Қазір кафелерде, мейрамханаларда смузи сияқты сусын өте танымал. Олар әр түрлі: жеміс -жидек, көкөніс смузиі, арықтауға арналған смузи. Мұның бәрі талғамға байланысты. Бұл мақалада салмақ жоғалту үшін сергітетін сусын жасауға арналған бірнеше рецепттер берілген.
20 Қазан 2021
-
Мақалада тиімді салмақ жоғалту үшін ең жылдам диета сипатталған! Қажетті нәтижеге жету үшін әртүрлі диеталар мен ұзақтығы бар танымал әдістерді біліңіз.
18 Қазан 2021
-
Әйелдер мен ерлер үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы табиғи май қыздырғыштар: тағамдар мен өсімдіктер. Семіздікпен күресудің балама әдістері.
17 Қазан 2021
-
Көмірсуы аз диета - бұл не? Қандай тағамдарды жеуге болады және қайсысына тыйым салынған? Практикалық кеңестер мен тез арықтауға арналған тағамдардың тізімі.
17 Қазан 2021
-
Арықтауға арналған көмірсуларсыз диета: негізгі ережелер мен мәні, артықшылықтары мен кемшіліктері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Арықтау үшін көмірсулардың тұтыну жылдамдығы, мәзірдің мысалы, диетаны ұстанудың нәтижелері.
16 Қазан 2021
-
Мақалада біз салмақ жоғалтуға арналған жаттығуларды қалай дұрыс жасау керектігін айтамыз. Пайдасы мен зияны, таңертеңгі және кешкі жаттығулар кешені. Қарсы көрсеткіштер
14 Қазан 2021
-
Үйде қалай тез арықтауға болады? Өзіңізді салмақ жоғалтуға қалай мәжбүрлеуге және реттеуге болады? Артық салмақтан арылудың негізгі ережелері мен ТОП-7 үздік тәсілдері: пайдалы тамақтану, жаттығулар, диеталар, сұлулық процедуралары, майды жағатын коктейльдер, шайлар мен инфузиялар, токсиндерден тазарту.
13 Қазан 2021
-
Диетасыз және жаттығусыз қалай арықтауға болады: біртіндеп арықтауға арналған пайдалы кеңестер.
13 Қазан 2021
-
Арықтауға және денені тазартуға арналған кремдер. Көкөністер мен жемістерден сусындар рецептері. Кефир, балдыркөк және басқа ингредиенттермен үйде блендерде қалай пісіру керек. Сусынды қалай ішуге болады.
9 Қыркүйек 2021
-
Арықтау мотиваторы - салмақ жоғалтудың және денеңізді тартымды етудің тамаша тәсілі. Бұған фотосуреттер, суреттер, дәйексөздер көмектеседі.
7 Қыркүйек 2021
-
Жұмыртқа - ақуыздың қоректік көзі, ол салмақ жоғалтуға көмектеседі. Жұмыртқа диетасында сіз аштық сезінбестен бірнеше фунт жоғалтуыңыз мүмкін. Мақалада бір апта бойы жұмыртқа диетасының мәзірі сипатталған.
11 Тамыз 2021
-
Дюкан диетасы - салмақ жоғалтудың ең танымал әдістерінің бірі. Артық салмақтан арылу үшін тамақтану принциптерін, тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдардың тізімін, мәзір үлгісін зерттеңіз.
10 Тамыз 2021
-
Бүгінгі таңда біздің мәзірде Жерорта диетасындағы сорпаларға арналған рецепттер бар. Бұл өте дәмді және пайдалы! Жүзжылдық диетадан гөрі пайдалы не болуы мүмкін? Әрине, біз Жерорта теңізі диетасына тез және оңай дайындалатын осындай рецептілерді таңдауға тырыстық.
13 Шілде 2021
-
Тамақтану салмаққа тікелей әсер етеді. Біз сізге салмақ жоғалту кезінде тамақтанудың ерекшеліктері және артық салмақтан арылу үшін не жеу керек екендігі туралы айтып береміз. Арықтағысы келетіндерге арналған азық-түлік желілерін өсіріңіз.
12 Шілде 2021
-
Әйелдер үшін салмақ жоғалтуға арналған май жағатын өнімдер. Ең жақсы және тиімді табиғи май қыздырғыштардың тізімі.
23 Маусым 2021
-
Жапондық диетаның толық сипаттамасы: мәзір, әрекет ету принциптерінің сипаттамасы, нәтижелер. Жапондық диетаның шығу тегі, сіз қанша килограмм салмақ тастай аласыз?
23 Маусым 2021
-
Бір айда 10 кг жоғалту - бұл нақты мақсат, ол үшін көптеген жолдар бар. Мақалада диетасыз және денсаулыққа зиян келтірмей салмақ жоғалту туралы кеңестер берілген.
11 Маусым 2021
-
Әрбір әйелде тез арықтауға көптеген себептер бар: көктем келді, демалыс жақындады, жақын арада маңызды оқиға келеді. Қарапайым кеңестер сіздің жоспарларыңызды жүзеге асыруға көмектеседі.
10 Маусым 2021
-
Қан тобы бойынша диета: диетаның мәні мен принциптері, әр қан тобы үшін бір аптаға арналған мәзірдің мысалы, дәмді және қарапайым рецептер. Рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдердің тізімдері.
6 Маусым 2021
-
Арықтауға арналған йога сабақтары, йога артық салмақпен қалай күреседі, салмақ жоғалтуға арналған йоганың негізгі қағидалары, йоганы қалай жасау керек, артық салмақпен күресу үшін қандай йога жаттығулары қолайлы, сіз неге назар аударуыңыз керек.
11 Қаңтар 2021
-
1 және 2 типті қант диабеті бар науқастарға арналған диета: негізгі тамақтану принциптері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Ауру кезінде салмақ жоғалтуға арналған диета.
9 Қаңтар 2021
-
Магги диета: 4 аптаға арналған мәзір, диета ережелері, не жеуге болады және не жеуге болмайды, 4 апта ішінде Maggi диетасының мәзірі, диетадан шығу, қарсы көрсеткіштер.
29 Желтоқсан 2020
-
Ұйқы безінің қабынуының өршуі кезінде және ремиссия кезеңінде дұрыс тамақтану маңызды. Панкреатитпен ауыратын науқастар күнделікті мәзірде бірқатар шектеулерді сақтау керек.
28 Желтоқсан 2020
-
Іш пен бүйірді арықтауға арналған жаттығулар. Жаттығудың артықшылықтарына біржақты қарамаңыз. Жаңадан бастаушыларға арналған маңызды ескертулерӨмірден алынған оқиға. Жіңішке ішке арналған вакуум. Қосымша ұсыныстар. Жаттығудың дәлелденген артықшылықтары.
5 Желтоқсан 2020
-
Еріншектерге арналған диета - әр күнге арналған мәзір, жалқауға арналған диета, жалқауға арналған диетаның түрлері, осы диетаны ұстану ережелері, бір аптаға жуық мәзір, қарсы көрсеткіштер.
1 Желтоқсан 2020
-
Үйде салмақ жоғалтудың қандай әдістерін қолдануға болады: пайдалы және зиянды тағамдар, спорттық шаралар, халықтық әдістер, салмақ жоғалту процедуралары. Арықтауға арналған тиімді диеталар үшін нұсқалар.
25 Қараша 2020
-
KETO DIET: КЕТО БАСТАУШЫЛАРЫНЫҢ НҰСҚАУЛЫҒЫБұл не. Кето диетасының түрлері. КетозАрықтау. Қант диабеті. Тағы бір пайда. Қандай тағамдарды жеуге болмайды. Сіз қандай тағамдарды жей аласыз. Бір аптаға арналған мәзір. Тіскебасарлар. Жиі қойылатын сұрақтар. Қорытынды.
22 Қараша 2020
-
Диетологтан салмақ жоғалтуға арналған бір аптаға арналған мәзір, дұрыс салмақ жоғалтудың жалпы ережелері және диетологтардың негізгі ережесі, диетологтан бір апта бойы салмақ жоғалтуға арналған мәзір,
6 Қараша 2020
-
Бір айда 20 килограмға салмақ жоғалту және нәтижені қалай бекіту керек: тиімді диеталар, калорияларды есептеу ерекшеліктері мен ережелері, дене белсенділігі. Салмақты тез жоғалтудың артықшылықтары мен кемшіліктері.
5 Қараша 2020
-
Салмақты жоғалтуға арналған айран диетасының негізгі принциптері, артықшылықтары мен кемшіліктері. Айран диеталарының нұсқалары: үш және бес күн, түсіру, қыс, айран - алма, жолақты және басқалары. Күнделікті мәзір, рецепттер, шығу.
2 Қараша 2020
-
Салмақ жоғалтуға арналған 6 лепестник диетасы: тұжырымдамасы, үлгі мәзірі және тағамдық ерекшеліктері, диетадан шығу. Қарсы көрсеткіштер.
6 Қазан 2020
-
Подаграға арналған тамақтану: ауру кезінде диетаны сақтамаудың салдары, сорттары, негізгі принциптері, өршу кезінде тамақтану режимі, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі, ас мәзірінің үлгісі, рецепттер.
4 Қазан 2020
-
Салмақ жоғалту: неден бастау керек, дұрыс тамақтану, үйде диетасыз, әйелдер мен ерлердің арықтау негіздері, 40 жастан кейін арықтаудың негізгі ережелері.
3 Қазан 2020
-
Бір аптада 7 кг салмақ тастауға болады ма және оны қалай жасауға болады? Негізгі тамақтану ережелері және апталық диетаның шамамен мәзірі, диетологтардың ұсыныстары. Салмақты тез жоғалтуға қарсы көрсеткіштер.
1 Қазан 2020
-
Салмақты жоғалтуға арналған қарбыз диетасы: тамақтанудың жалпы принциптері, ерекшеліктері мен нюанстары, қарсы көрсетілімдері.
30 Қыркүйек 2020
-
Панкреатит дегеніміз не және ауру кезінде қалай тамақтану керек? Емдеудің негізгі принциптері, өткір және созылмалы панкреатит кезінде диетаны сақтау.
21 Қыркүйек 2020
-
Диетаны барлық түрімен ішу. Диетаның бір бөлігі ретінде не ішуге болады. Ішу диетасы қанша уақытқа созылады? Диета «Ішу күні». 7 күн ішетін диета. Ішетін диетадан шығыңыз.
20 Қыркүйек 2020
-
Асқазанның гастриті кезінде диетаны сақтау принциптері мен ережелері. Тағамның ерекшеліктері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, бір аптаға жуық мәзір.
19 Қыркүйек 2020
-
Арықтауға арналған жапондық диетаның мәні, негізгі ережелері мен принципі. Тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар, 14 күндік мәзір. Артықшылықтары мен кемшіліктері, қарсы көрсетілімдері, тиімділігі.
18 Қыркүйек 2020
-
Арықтауға арналған дұрыс тамақтану: негізгі қағидалар (режим, тағамдар, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі), өнімді тарату, бір аптаға жуық мәзір, салмақ жоғалтудың қарапайым және пайдалы рецептері, шолулар.
17 Қыркүйек 2020
-
Ақуыздық диетаның негізгі ережелері мен ерекшеліктері. Іс-әрекет принципі, оң және теріс нүктелер, бір аптаға арналған ақуыздық диетаның мәзірі.
16 Қыркүйек 2020
-
Бір аптада 10 кг-ны қалай жоғалтуға болады: су диетасы 7 күн. Күніне қарай тамақтану ережелері және шамамен мәзір.
14 Қыркүйек 2020
-
7 күндегі сүйікті диета: көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер, маңызды тағамдардың тізімі. Әр күнге арналған мәзір, диетадан дұрыс шығу. Нәтижені қалай сақтау керектігі туралы ұсыныстар.
14 Қыркүйек 2020
-
Қарақұмықтың артықшылықтары мен кемшіліктері, артық салмақтан арылту үшін пайдасы. Тамақтану ережелері, ботқаны дайындаудың шамамен мәзірі және рецептері. Қарақұмық диетасынан шығу.
6 Қыркүйек 2020
-
Жылдармен тексерілген кето диета және оның мәзір апта. Ол кето диета ерекшеленеді диеталар және ерекшеліктері рационның. Қалай организмнің бейімделуі мұндай диеталар. Құрамы кето диета. Кето диета: мәзір апта.
19 Маусым 2020
-
Қандай жаттығулар қажет болса, арықтау үшін және оларды дұрыс орындау.
19 Маусым 2020
-
Қалай арықтау үшін, аптасына: сенімді тәсілдерін тез алып тастау артық салмақ. Қалай арықтау үшін, аптасына үй жағдайында. Диета аптасына
30 Сәуір 2020
-
Қалай тез арықтауға үй жағдайында без диет? 10 негізгі ережелерін ретінде артық салмақтан арылу дұрыс. Неден бастау үй арықтау? Негізгі ережелер тез арықтауға үй жағдайында.
30 Сәуір 2020
-
Әсерлі диеталар және жаттығулар үшін, арықтау, іштің және бүйірінен.
28 Сәуір 2020
-
Диета Дюкана Шабуыл: меню, аптасына тізімі рұқсат етілген өнімдер мен рецептер тағамдар дайындау. Кезеңдері диета Дюкана. Негізгі диета принциптері. Артықшылықтары мен кемшіліктері диета Дюкана. Кезең Шабуыл: мәзір апта.
26 Сәуір 2020
-
Біз зерттедік бірнеше ондаған маңызды ғылыми зерттеулер мен жинап диеталар дәл похудеть көмектеседі. Қарастырайық егжей-тегжейлі мұндай диета, қалай диета Аткинса, paleodiet, веганская диета, жерорта және диета Ornish.
26 Сәуір 2020